Хобби - это занятие, которому мы посвящаем часть нашего свободного времени, а может быть и большую его часть, причем, непременно, получая от этого удовольствие. А можно ли эффективно соединить приятное с полезным и найти себе хобби, которое не только поднимет настроение, но и внесет нотку конструктивной пользы в нашу жизнь? Однозначного ответа дать нельзя, но попытаться точно можно!ЧтениеНе каждый рассматривает чтение как хобби, но почему нет? Ведь если мы тратим на то или иное занятие свое свободное время, а в итоге получаем удовольствие и хорошее настроение, то это самое занятие вполне можно считать хобби. Выходит, что чтение - это очень полезное хобби, не только доставляющее удовольствие, но и приносящее явную пользу: расширяющее кругозор, позволяющее прожить несколько жизней в рамках даже одной книги, увеличивающее любознательность и поднимающее уровень образованности в целом.Более того, классическая литература, да и любая, в принципе, хорошая литература поможет расширить словарный запас, отвлечься от забот или сложностей, полностью погрузившись в мир книги. Чтение - отличный способ снять стресс, успокоиться, расслабиться, в тоже время не теряя способности и возможности думать.МедитацияЧто вы знаете о медитации? А пробовали ли когда-нибудь именно этим способом отвлечься от окружающей суеты, сосредоточиться внутренне, достигая духовного прозрения и полного спокойствия? Если нет, непременно попробуйте. Медитация может стать очень полезным хобби, которое не только поможет расслабиться, но и найти в себе что-то чистое и светлое за счет освобождения сознания от всевозможных «шумов» в виде бесконечного потока мыслей, не все из которого позитивные и добрые.Кстати, медитация может оказать положительное влияние не только на эмоциональное состояние, но и на здоровье. Она снижает уровень стресса, учит концентрации, нормализует давление и укрепляет иммунную систему. Теоретических плюсов масса, самое время заняться практикой.СадоводствоБытует мнение, что неторопливое занятие садом-огородом может подарить настоящий душевный покой, за счет понижения уровня гормона кортизола (он же гормон стресса). К тому же, занимаясь любимыми цветами или грядками, вы будете выполнять довольно заметную для организма физическую работу - опять же, плюс. А свежий воздух? Несомненный плюс. А фрукты, цветы или овощи, выращенные своими руками? Здесь одним плюсом не обойтись: вкусно, полезно, а приятно как - ведь вы соавтор природы в создании этих шедевров садоводства.Если нет сада или дачи, можно обзавестись домашними «питомцами». Это могут быть как комнатные растения (среди которых, кстати, очень много совсем неприхотливых), так и огурчики, посаженные на балконе в какую-нибудь емкость. Нет предела вашей фантазии - можно украсить окно или балкон сезонными цветами, подбирая цвета и сорта согласно своей задумке.Игра на фортепианоСогласно некоторым исследованиям ученых игра на фортепиано повышает уровень IQ как у взрослых, так и у детей. Причем, сразу на семь пунктов.Но дело не только и не столько в уровне IQ. Представьте, сколько эмоций можно вложить в музыку - и радость, и горе, и разочарование, и надежду. Это отличный способ освободиться от излишних эмоций, одновременно порадовав друзей или родственников красивой музыкой. К тому же, умение играть на фортепиано способно улучшить когнитивные способности и координацию движений.ТанцыО танцах можно говорить много. А можно сказать всего пару слов, и сразу станет понятно, что это занятие - отличный претендент на роль интересного и полезного хобби.Физические нагрузки и как их результат отличная фигура. Это раз. Выплеск эмоций - это два. Осознание того, что твое тело может двигаться красиво, пластично и так, как далеко не все могут - это три. В итоге, можно позабыть о том, что такое стресс не только на время тренировки или выступления, но и на неопределенный срок после них. Опять же, танцы бывают разными, выбор огромен! Начиная от классического танго, продолжая стилем пол-дэнс и много чем еще )Командные занятияТот или иной командный спорт поможет вам стать немножко активнее сразу в нескольких областях - как физической, так и моральной. А еще это отличная возможность познакомиться с новыми интересными личностями. Выбрать можно что угодно: можно отправиться на теннисный корт, можно попробовать себя в любительском волейболе, а можно всей семьей отправиться на пробежку - как вашей душе угодно, здесь главное команда.Социальная изоляция не менее опасна, чем ожирение. Так говорят ученые. Полезное и увлекательное хобби как раз и станет эффективным спасателем нашего мозга от «лишних килограммов» в виде стресса, неудовольствия жизнью, собой, экономической ситуацией в мире, соседом, водителем такси, внешним видом коллеги и т.д. и т.п.Боевые искусстваПодумайте о том, что боевые искусства - это не только драка, которая ставит под угрозу привлекательность вашего лица и целостность конечностей. Это еще и философия. Глубокая и вдумчивая, которая будет вести вас к духовному самосовершенствованию, дарить уверенность, спокойствие и порядок в мыслях. Что касается практической части такого рода хобби, то и здесь плюсов достаточно. Занятия непосредственно технические разовьют выносливость, силу, координацию, равновесие, научат дисциплине и сосредоточенности, объединяя воедино красивое сильное тело и спокойный, стремящийся к добру дух.Ну, и в случае чего вы наверняка сможете за себя постоять. Чем не плюс )Он-лайн обучениеНайти тот или иной курс на просторах Интернета не составит труда. Есть множество предложений, внушительная часть которых даже не потребует от вас финансовых вложений. Бесплатное он-лайн обучение - это не миф, а реальность, которая может стать отличным и на 100% полезным хобби.Недаром говорят, что знание - это сила. Сила, которая дарит уверенность в себе, расширяет кругозор, делает нас еще чуточку образованнее и интереснее как себе самим, так и окружающим. Если вы решите изучать то, что уже в какой-то мере знаете (например, расширяя свои профессиональные навыки), то в результате сможете вполне ощутимо улучшить свои жизненные позиции: получив новую должность или сменив работу на более выгодную. А можно, наоборот, познакомиться с чем-то совершенно новым, заставив свой мозг работать на совершенно других частотах, получая удовольствие от необычных для себя знаний и умений.Изучение языковПерспектива освоить еще один иностранный язык - отличный претендент для полезного хобби! Однозначно, увлекательного и полезного. Освоив еще один язык, можно, например, прочитать любимое произведение на языке оригинала или же отправиться в путешествие в те места, где говорят на этом языке. Так вы сможете на порядок глубже окунуться в культуру страны, прочувствовать настроения местного населения, улучшить свои языковые познания и просто замечательно провести время.Есть у такого хобби и истинно практический плюс - «галочка» в вашем резюме. И вообще, можно взять и сменить работу или даже страну проживания.ВязаниеДа, да, старое доброе вязание. Чем-то это сродни медитации - успокаивает, расслабляет, снимает стресс, позволяет абстрагироваться от реальности и сконцентрироваться на узоре, петлях и цветах. На том, что не раздражает, а напротив, успокаивает наш вечно уставший от каждодневных забот мозг.Ученые говорят, что вязание снижает риск возникновения старческого слабоумия или деменции, а также учит концентрации и сосредоточенности на одном конкретном занятии. К тому же, созданные своими руками вещи или элементы декора могут прекрасно вписаться в ваш интерьер или стать милым подарком кому-нибудь из друзей или родственников.Попробуйте чаще посвящать свое свободное время какому-нибудь интересному хобби вместо того, чтобы тратить его на просмотр телевизора или новостной ленты в социальных сетях. Так вы точно проведете время с пользой! Mostbet Uz
Hobbies that make life better |